Cellulite Là Gì? Làm Sao Để Ngăn Cellulite làm xấu làn da

Thứ 7 - 19-09-2015

Cellulite Là Gì? Làm Sao Để Ngăn Cellulite làn xấu làn da

Hiện nay trên thế giới cũng như ở Việt Nam thì thừa cân, béo phì đang ngày càng một nhiều hơn và phần lớn là ở phụ nữ. Nguyên nhân chính là do xuất hiện Cellulite làm cho quá trình tích tụ mỡ ngày càng cao. Vậy nên ngay từ bây giờ bạn cần phải làm gì đó để đẩy lùi quá trình tạo ra Cellulite tích tụ trong cơ thể.

Cellulite là gì?

Theo các nhà y học thì Cellulite là bệnh Viêm Mô Tế Bào: Là những khối mỡ thừa tích tụ dưới da với nhiều kích cỡ khác nhau, chúng không chỉ khiến bạn trông to béo lên mà còn làm cho làn da bạn trông như sần sùi và chảy xệ hơn. Đó là những ngấn mỡ thừa xung quanh vùng hông, mông, những nếp gấp, nhão, mềm, không bằng phẳng… dưới da do tình trạng dư mỡ gây nên. Cellulite chính là thuật ngữ dùng để chỉ vùng da có hiện tượng sần lên và tích mỡ. Chủ yếu ở các vùng mông, đùi và hai bên hông.

Trước đây các bác sỹ vẫn cho rằng chất này chỉ đơn giản là chất béo tích tụ lâu ngày trong da. Nhưng qua kết quả nghiên cứu mới đây nhất lại khẳng định đây chính là sự đứt gẫy của các mô liên kết. Các tế bào này nằm xen kẽ trong các dãy xơ giữa cơ và da. Khi các tế bào này tích tụ mỡ nhiều, kích thước các tế bào tăng lên.

Tuy nhiên do các dãy xơ không co dãn được, nên ở vị trí các dãy xơ, các tế bào mỡ bị bó chặt dẫn đến bề mặt da không còn phẳng mà nổi gồ lên trông giống như sần vỏ cam. Cellulite cũng có thể do gen di truyền, ngay cả những phụ nữ có vóc dáng nhỏ người.

Nguyên nhân gây ra cellulite chính là do lười vận động, ăn uống không hợp lý khiến cho chất độc tích tụ thành khối mỡ sần dưới da.

Vì sự mất thẩm mĩ mà nó gây ra, cellulite thực sự trở thành nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ. Việc chữa trị luôn khó hơn đề phòng vì vậy bạn hãy chăm chút cho bản thân ngay hôm nay để ngăn chặn sự xuất hiện của chứng da sần vỏ cam nào!

Bạn có thể khởi động một vài động tác và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn quá trình hình thành và kiểm soát Cellulite vào cơ thể.

Khởi động: Nằm sấp ở tư thế chống đẩy. Giữ nguyên vị trí trong vòng 30 giây. Nghỉ bằng cách chống đầu gối xuống mặt sàn trong vòng 10 giây.

Chống đẩy kiểu mới: Chống đầu gối trên mặt sàn, nâng chân cao lên và thực hiện chống đẩy 10 lần. Nghỉ trong vòng 10 giây.

Tập tay sau: Nắm quả tạ 1-2 kg, đưa cánh tay ra sau cổ sao cho khuỷu tay hướng lên trần. Giữ lưng thẳng, đưa tay lên cao quá đầu rồi hạ tay xuống đằng sau gáy thật chậm. Làm 12 lần. Đổi tay, nghỉ ngơi trong vòng 30 giây.

Chế độ dinh dưỡng có thể giảm lượng cellulite. Điều quan trọng chính là lựa chọn thực phẩm giúp củng cố mô liên kết và kích thích sự hình thành collagen.

Nên ăn nhiều: Đậu phụ, đậu nành, rau chân vịt, súp lơ, cam, bưởi, cà chua… là những thực phẩm chứa chất lecithin, giúp cải tạo làn da. Cá vùng ôn đới như cá hồi, các loại quả, dầu ô liu chứa nhiều axit béo cần thiết giúp tái tạo tế bào da. Thực phẩm từ sữa, sữa tách bơ và trứng.

Những loại hoa quả và rau xanh có màu sắc sặc sỡ như dâu tây, cà rốt, đu đủ và chè xanh. Chất chống ôxy hóa tìm thấy trong các thực phẩm này giúp hạn chế sự phá hủy các mô liên kết.

Nên ăn ít: Bơ động vật, thực vật và một số loại dầu chiết xuất từ rau (có trong các thực phẩm ăn nhanh), thịt đỏ, pho mát béo, các loại snack ngọt như bánh quy, kẹo, bánh ngọt. Những thực phẩm nói trên đều không tốt cho sự phát triển của mô liên kết, nếu ăn nhiều sẽ khiến cho cellulite càng phát triển mạnh.

Bob La st

Các tin khác

Đi Học Lại Đầu Năm - Bé Đang Nghĩ Gì?

08-03-2018

Sau kỳ nghỉ Tết kéo dài, có lẽ nhiều bé sẽ sao nhãng trong việc học tập và chẳng mấy hào hứng với việc đến trường trở lại. Cha mẹ sẽ phải làm gì để lấy lại động lực, tinh thần để bé quay trở lại trường lớp ...

Xem thêm

Chân răng sưng đau

02-01-2016

Tại sao chân răng sưng đau, hay còn gọi là lợi sưng đau, dĩ nhiên để lâu có thể gây ra nhiễm trùng, làm mủ. Vì vậy, chúng ta phải uống trụ sinh để tiêu diệt vi trùng, để phòng làm sưng và mủ chân răng.

Xem thêm

Mùa đông thêm rạng ngời bằng bí quyết gì?

16-01-2016

Mùa Đông mọi người thường ngại uống nước vì không cảm thấy khát hoặc do lạnh. Nhưng đó là một thói quen xấu khiến cho làn da của bạn trở nên tồi tệ đi. Cung cấp nước đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp làn da của bạn không bị nhăn nheo, khô ráp.

Xem thêm

Gen ảnh hưởng thế nào tới chứng béo phì

24-02-2016

Có nhiều người ngốn ngấu thức ăn mà vẫn không làm sao lên cân được; những người khác lại “lớn lên” nhờ cách hầu như lúc nào cũng vét sạch các đĩa thức ăn. Tại sao vậy?

Xem thêm

Nếm Rượu

23-09-2015

Dù bạn dự tính ở lại Napa Valley vài ngày hay chỉ ghé thăm một buổi thì Yountville cũng có rất nhiều điều thú vị dành cho bạn. Nếm rượu và viếng thăm xưởng rượu là hoạt động thu hút nhất, bên cạnh ẩm thực và du ngoạn. Có rất nhiều vườn nho để chọn ghé thăm. Chúng ...

Xem thêm

Tâm Thức Chế Ngự Vật Chất

21-01-2016

Bạn đã từng ngạc nhiên khi thấy bạn của mình dường như luôn luôn chọn những đối tượng mà lúc nào họ cũng than rằng không thích, hoặc có người thì dù đã lựa phương thức dinh dưỡng này, cách tập thể dục kia, thay đổi phong cách sống – mà vẫn không thể giảm cân ...

Xem thêm

Danh mục liên quan

Nồi chưng cất hồng sâm thảo dược Hàn Quốc

Liên Hệ

Kết nối với chúng tôi

Facebook