Cellulite Là Gì? Làm Sao Để Ngăn Cellulite làm xấu làn da

Thứ 7 - 19-09-2015

Cellulite Là Gì? Làm Sao Để Ngăn Cellulite làn xấu làn da

Hiện nay trên thế giới cũng như ở Việt Nam thì thừa cân, béo phì đang ngày càng một nhiều hơn và phần lớn là ở phụ nữ. Nguyên nhân chính là do xuất hiện Cellulite làm cho quá trình tích tụ mỡ ngày càng cao. Vậy nên ngay từ bây giờ bạn cần phải làm gì đó để đẩy lùi quá trình tạo ra Cellulite tích tụ trong cơ thể.

Cellulite là gì?

Theo các nhà y học thì Cellulite là bệnh Viêm Mô Tế Bào: Là những khối mỡ thừa tích tụ dưới da với nhiều kích cỡ khác nhau, chúng không chỉ khiến bạn trông to béo lên mà còn làm cho làn da bạn trông như sần sùi và chảy xệ hơn. Đó là những ngấn mỡ thừa xung quanh vùng hông, mông, những nếp gấp, nhão, mềm, không bằng phẳng… dưới da do tình trạng dư mỡ gây nên. Cellulite chính là thuật ngữ dùng để chỉ vùng da có hiện tượng sần lên và tích mỡ. Chủ yếu ở các vùng mông, đùi và hai bên hông.

Trước đây các bác sỹ vẫn cho rằng chất này chỉ đơn giản là chất béo tích tụ lâu ngày trong da. Nhưng qua kết quả nghiên cứu mới đây nhất lại khẳng định đây chính là sự đứt gẫy của các mô liên kết. Các tế bào này nằm xen kẽ trong các dãy xơ giữa cơ và da. Khi các tế bào này tích tụ mỡ nhiều, kích thước các tế bào tăng lên.

Tuy nhiên do các dãy xơ không co dãn được, nên ở vị trí các dãy xơ, các tế bào mỡ bị bó chặt dẫn đến bề mặt da không còn phẳng mà nổi gồ lên trông giống như sần vỏ cam. Cellulite cũng có thể do gen di truyền, ngay cả những phụ nữ có vóc dáng nhỏ người.

Nguyên nhân gây ra cellulite chính là do lười vận động, ăn uống không hợp lý khiến cho chất độc tích tụ thành khối mỡ sần dưới da.

Vì sự mất thẩm mĩ mà nó gây ra, cellulite thực sự trở thành nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ. Việc chữa trị luôn khó hơn đề phòng vì vậy bạn hãy chăm chút cho bản thân ngay hôm nay để ngăn chặn sự xuất hiện của chứng da sần vỏ cam nào!

Bạn có thể khởi động một vài động tác và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn quá trình hình thành và kiểm soát Cellulite vào cơ thể.

Khởi động: Nằm sấp ở tư thế chống đẩy. Giữ nguyên vị trí trong vòng 30 giây. Nghỉ bằng cách chống đầu gối xuống mặt sàn trong vòng 10 giây.

Chống đẩy kiểu mới: Chống đầu gối trên mặt sàn, nâng chân cao lên và thực hiện chống đẩy 10 lần. Nghỉ trong vòng 10 giây.

Tập tay sau: Nắm quả tạ 1-2 kg, đưa cánh tay ra sau cổ sao cho khuỷu tay hướng lên trần. Giữ lưng thẳng, đưa tay lên cao quá đầu rồi hạ tay xuống đằng sau gáy thật chậm. Làm 12 lần. Đổi tay, nghỉ ngơi trong vòng 30 giây.

Chế độ dinh dưỡng có thể giảm lượng cellulite. Điều quan trọng chính là lựa chọn thực phẩm giúp củng cố mô liên kết và kích thích sự hình thành collagen.

Nên ăn nhiều: Đậu phụ, đậu nành, rau chân vịt, súp lơ, cam, bưởi, cà chua… là những thực phẩm chứa chất lecithin, giúp cải tạo làn da. Cá vùng ôn đới như cá hồi, các loại quả, dầu ô liu chứa nhiều axit béo cần thiết giúp tái tạo tế bào da. Thực phẩm từ sữa, sữa tách bơ và trứng.

Những loại hoa quả và rau xanh có màu sắc sặc sỡ như dâu tây, cà rốt, đu đủ và chè xanh. Chất chống ôxy hóa tìm thấy trong các thực phẩm này giúp hạn chế sự phá hủy các mô liên kết.

Nên ăn ít: Bơ động vật, thực vật và một số loại dầu chiết xuất từ rau (có trong các thực phẩm ăn nhanh), thịt đỏ, pho mát béo, các loại snack ngọt như bánh quy, kẹo, bánh ngọt. Những thực phẩm nói trên đều không tốt cho sự phát triển của mô liên kết, nếu ăn nhiều sẽ khiến cho cellulite càng phát triển mạnh.

Bob La st

Các tin khác

Tóc đẹp đón Tết

12-01-2016

Đây là thời điểm thích hợp nhất để bạn cắt/ uốn/ nhuộm/ nối … thay đổi kiểu tóc. Nếu sớm hơn, đến Tết tóc của bạn sẽ bị dài quá và không còn “mới”. Nếu muộn hơn, sẽ quá gấp để bạn có thể “chữa cháy” làm lại kiểu tóc khác nếu chưa ưng với kiểu ...

Xem thêm

Các tư thế Yoga giúp giảm đau đầu (Phần 2)

04-07-2015

Thiền, tư thế thư giãn nằm giả chết và massage đầu kiểu Ấn Độ là những phương thức giúp xoa dịu cơn đau đầu rất tuyệt vời.

Xem thêm

Cao Linh Chi Đông Trùng Hàn Quốc Hộp 5 Lọ

17-01-2017

Cao linh chi giúp hỗ trợ điều trị với những người bị dày tá tràng, giải độc gan thận, chữa bệnh tiểu đường, viêm gan siêu vi, đau khớp – nhức mỏi, chữa chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh do tai biến, ổn định thần kinh khi bị sốc mạnh, trị nám, trị mụn, làm ...

Xem thêm

Beef Noodle Soup of Vietnamese

27-12-2015

Beef Noodle Soup of Vietnamese

Xem thêm

Đầu Bếp Trứ Danh Thomas Keller

26-12-2015

Đỗ Quyên (DQ) đã có một buổi trò chuyện cùng Bếp trưởng Thomas Keller (TK), lắng nghe những suy nghĩ của ông về các vấn đề như ai là người ông thích mời cùng ăn tối hoặc dự án mở rộng thêm công việc kinh doanh nhà hàng. Vị đầu bếp dạn dày rất thẳng thắn, bộc trực ...

Xem thêm

Nấm Linh chi đỏ hảo hạng đóng khay Hàn Quốc (Phellinus linteus)

06-01-2017

Phellinus linteus là một loại nấm dược liệu được sử dụng ở Nhật Bản, Hàn Quốc và Trung Quốc trong nhiều thế kỷ để ngăn ngừa các bệnh như rối loạn chức năng dạ dầy gastroenteric, tiêu chảy, xuất huyết và bệnh ung thư. Nó là rất tốt cho những người có bệnh tim, ...

Xem thêm

Danh mục liên quan

Nồi chưng cất hồng sâm thảo dược Hàn Quốc

Liên Hệ

Kết nối với chúng tôi

Facebook