Nhân sâm có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Thứ 6 - 04-10-2024

Nhân sâm là một loại thảo dược bổ sung phổ biến. Nó thường được dùng để điều trị mệt mỏi, cải thiện hiệu suất tinh thần và giảm viêm. Mặc dù có nhiều loại nhân sâm khác nhau, nhưng chỉ có nhân sâm Châu Á được chứng minh là có hiệu quả đối với một số người mắc bệnh tiểu đường.

1. Chức năng nhận thức sắc nét hơn

Nhân sâm được biết đến với tác dụng giúp tăng cường chức năng nhận thức, bao gồm:

Tập trung và tỉnh táo. Nhân sâm có thể giúp bạn tập trung vào nhiệm vụ trước mắt, ngay cả khi đó là việc tầm thường như giặt giũ hay dọn dẹp căn hộ. Bạn sẽ ít có khả năng bị phân tâm bởi những việc khác diễn ra xung quanh vì não của bạn có thể tập trung cao độ vào những gì quan trọng nhất ngay lúc này.
Duy trì trí nhớ. Nhân sâm cũng có thể cải thiện khả năng ghi nhớ mọi thứ của bạn tốt hơn trước đây - ngay cả những chi tiết nhỏ như điều khiển từ xa ở đâu vào tuần trước! Loại thảo mộc này có liên quan đến việc tăng cường trí nhớ ngắn hạn cũng như khả năng nhớ lại dài hạn, vì vậy loại thảo mộc này có thể có lợi cho bất kỳ ai muốn có kỹ năng nhớ lại tốt hơn (và ai mà không muốn chứ?).
Suy nghĩ rõ ràng hơn về tổng thể: Nhân sâm cũng giúp cải thiện sự minh mẫn của tinh thần để khi phải đối mặt với những vấn đề hoặc quyết định phức tạp, con người chúng ta không chỉ dễ dàng hiểu được chúng mà còn đưa ra giải pháp tốt nhất để giải quyết chúng!

2. Tác dụng chống viêm

Nhân sâm là một loại thảo mộc đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ. Nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp, hen suyễn và các tình trạng khác. Nhân sâm cũng được sử dụng để điều trị cảm lạnh và cúm.

Thành phần hoạt chất trong nhân sâm là một chất hóa học có tên là ginsenoside Rb1, có đặc tính chống viêm giúp giảm đau do viêm.

3. Điều trị rối loạn cương dương

Nhân sâm cũng được cho là có lợi trong việc điều trị rối loạn cương dương, một tình trạng ảnh hưởng đến hàng triệu nam giới trên toàn thế giới. Lý do tại sao nhân sâm giúp điều trị rối loạn cương dương vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng có thể liên quan đến việc tăng lưu lượng máu đến dương vật. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nhân sâm làm tăng lưu lượng máu và giúp một số nam giới gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng (ED) hoặc không cương cứng được - ngay cả những người không bị tiểu đường!

4. Phòng ngừa cúm

Nhân sâm có thể giúp ngăn ngừa bệnh cúm. Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung phát hiện ra rằng việc dùng chiết xuất nhân sâm trong bốn tháng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp tới 46%. Nhân sâm cũng đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác, một phần là do nó tăng cường khả năng chống lại vi-rút và vi khuẩn xâm nhập của hệ thống miễn dịch (1).

Người ta vẫn chưa biết chính xác nhân sâm hoạt động như thế nào, nhưng một số nghiên cứu cho thấy các hợp chất được gọi là saponin có thể chịu trách nhiệm cho đặc tính kháng vi-rút của nó (2).

5. Hạ đường huyết

Đường huyết là một phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn. Đây là chất mang năng lượng đến các tế bào và cơ quan, giúp chúng hoạt động bình thường. Khi bạn ăn hoặc uống thứ gì đó có carbohydrate, glucose (một loại đường) sẽ được giải phóng vào máu của bạn; điều này khiến lượng đường trong máu của bạn tăng tạm thời. Tuy nhiên, nếu bạn bị tiểu đường, điều này có thể trở thành vấn đề vì lượng glucose cao trong máu gây tổn thương cho nhiều cơ quan khác nhau - bao gồm cả dây thần kinh và mạch máu - có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng như mù lòa hoặc cắt cụt chi.

Nhân sâm đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu cao bằng cách tăng độ nhạy insulin ở những người đã mắc bệnh tiểu đường loại 2 (T2DM). Điều này có nghĩa là nhân sâm giúp cải thiện hiệu quả hoạt động của insulin trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu, do đó ít có khả năng xảy ra các triệu chứng liên quan đến T2DM như mệt mỏi hoặc mờ mắt do tích tụ quá nhiều chất lỏng dưới mắt do không kiểm soát được lượng insulin được giải phóng vào hệ thống khi cần thiết, hầu hết là trong giờ ăn, thường tăng đột biến sau khi ăn các bữa ăn giàu carbohydrate như các món mì ống nấu với khoai tây vì khoai tây chứa hàm lượng tinh bột kháng

Nhân sâm có thể có lợi cho một số người mắc bệnh tiểu đường vì nó giúp insulin hoạt động hiệu quả hơn trong việc hạ lượng đường trong máu.

Nhân sâm có thể có lợi cho một số người mắc bệnh tiểu đường vì nó giúp insulin hoạt động hiệu quả hơn trong việc hạ lượng đường trong máu.

Cây nhân sâm có nguồn gốc từ Hàn Quốc và Trung Quốc, nơi nó đã được sử dụng như một loại thuốc truyền thống trong nhiều thế kỷ. Các thành phần hoạt tính trong nhân sâm bao gồm saponin, polysaccharides và triterpenoids đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa trong các nghiên cứu trên động vật. Nhiều nghiên cứu đã được tiến hành về tác động của nhân sâm đối với sức khỏe con người, nhưng kết quả lại không đồng nhất: Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung nhân sâm có thể cải thiện các triệu chứng căng thẳng hoặc mệt mỏi; một số khác cho thấy không có tác dụng đối với huyết áp hoặc mức cholesterol; một số khác nữa lại cho rằng nó có thể giúp tăng cường hiệu suất thể thao trong các buổi tập luyện thể dục.

Uống nhân sâm có thể làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, giúp một số nam giới dễ cương cứng hơn.

Nhân sâm có thể giúp nam giới bị rối loạn cương dương (ED ). Trong một nghiên cứu, nam giới bị ED được cho dùng nhân sâm hoặc giả dược trong 6 tuần. Vào cuối thời gian này, những người dùng nhân sâm đã cải thiện đáng kể chức năng tình dục và sự thỏa mãn so với những người dùng giả dược.

Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng dùng nhân sâm đỏ Hàn Quốc trong 4 tuần giúp cải thiện lưu lượng máu đến dương vật ở nam giới bị ED nhẹ. Tuy nhiên, phát hiện này không được thấy trong một thử nghiệm khác, trong đó những người tham gia dùng nhân sâm đỏ Hàn Quốc trong 3 tháng khi họ bị rối loạn cương dương từ trung bình đến nặng do tổn thương thần kinh (do thần kinh).

Thực phẩm bổ sung đường uống không có tác dụng thay thế thuốc theo toa hoặc phẫu thuật, nhưng có thể sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác cho đến khi bác sĩ tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn.

Nhân sâm không phải là thuốc chữa bách bệnh và không thể thay thế các phương pháp điều trị khác như thuốc theo toa hoặc phẫu thuật. Tuy nhiên, có thể sử dụng viên bổ sung nhân sâm cùng với các phương pháp điều trị khác cho đến khi bác sĩ tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn.

Phần kết luận

Nhân sâm là một loại thảo mộc mạnh mẽ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc tự nhiên cho nhiều bệnh. Điều quan trọng cần lưu ý là thực phẩm bổ sung nhân sâm không nhằm mục đích thay thế thuốc theo toa hoặc phẫu thuật, nhưng chúng có thể được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị khác cho đến khi bác sĩ tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn.

___
P/s:
KHOA DUONG GINSENG
LaBros Chuyên Gia Nhân Sâm

*** KOEDEPSHOP.NET ***
___
#KhoaDuongGINSENG #KDGinseng
#LaBrosGinseng #KhoaDuongLaBrosGinseng
#ChuyenGiaNhanSam
#KhoaDuongLaBros #KDginseng
#GinsengPro #GinsengTips

Các tin khác

Phong phú ẩm thực đường phố Hàn Quốc

03-06-2015

Tại Hàn Quốc ẩm thực là một phần của văn hóa được chú trọng phát triển và quảng bá với khách du lịch. Một nét đặc trưng của ẩm thực nước này chính là sự đa dạng, phong phú của những món ăn ẩm thực đường phố.

Xem thêm

Tuyển Thực tập sinh Marketing Công ty Sản phẩm sức khoẻ nhập khẩu

17-05-2023

Chúng tôi đang tìm kiếm một thực tập sinh tiếp thị có động lực và tổ chức cao để tham gia nhóm của chúng tôi. Thực tập sinh sẽ chịu trách nhiệm cho một loạt các nhiệm vụ tiếp thị

Xem thêm

7 mẹo giúp bạn giữ dáng trong kì nghỉ lễ

12-01-2016

Cuộc sống sẽ dễ dàng hơn nếu không có quá nhiều ngày lễ dồn vào cùng một khoảng thời gian ngắn như vậy! (rồi tiệc công ty, tất niên, hội họp bạn bè, quà cáp…). Dĩ nhiên là không hội hè nào hoàn hảo được nếu thiếu các món ăn ngon lành, những món tráng miệng béo ...

Xem thêm

HN & TP HCM – Ngày hội sách Châu âu 2018

05-05-2018

Sự kiện “Những ngày văn học châu Âu” lần thứ tám tại Hà Nội mời các bạn khám phá và đọc sách ngoại văn mới được chuyển sang Việt ngữ. Đây là lần thứ 3 sự kiện được tổ chức tại TP. Hồ Chí ...

Xem thêm

3 life lessons you can learn from Warren Buffett, who turns 87 today

06-05-2018

The Berkshire Hathaway CEO, famous for his long-term investing strategy and assessments on market risk, has a lot to teach about money — after all, he began investing at the age of 11, when he used money he had saved to buy farmland.

Xem thêm

Lý giải... G7

30-03-2015

Có nhiều ý kiến cho rằng sự thành công của Trung Nguyên là do may mắn… Tuy vậy, cũng có nhiều phân tích cho rằng sự thành công…

Xem thêm

Danh mục liên quan

Nồi chưng cất hồng sâm thảo dược Hàn Quốc

Liên Hệ

Kết nối với chúng tôi

Facebook