Can spirulina boost the immune systems of athletes?

Thứ 2 - 07-05-2018

May 2, 2018
AlgaeIndustryMagazine.com

Spirulina may protect athletes’ immune systems from the detrimental effects of strenuous exercise.

Raymond Quan reports for Medicalnewsbulletin.com that researchers in Poland recently investigated whether using spirulina as a nutritional supplement can have a positive effect on the immune system of athletes.

Strenuous exercise regimes of high-performance athletes may actually have a negative effect on their immune systems, resulting in an increased vulnerability to infections, such as those of the upper respiratory tract. Since reducing exercise levels is not an option for these athletes, one possible route to maintaining immunity may lie in the use of supplements.

With this idea in mind, a group of researchers in Poland investigated whether taking spirulina as a supplement could maintain the immune systems of top athletes.

The study subjects comprised 19 men, who were all members of the Polish National Rowing Team. The six-week study was conducted between March and May, as part of a six-week training camp for the rowers.

The study methodology was as follows:

Of the 19 subjects, ten were in the supplement group, and nine in the placebo/control group.
The subjects in the supplement group ingested one spirulina capsule (containing spirulina platensis extract, manufactured by GAL) before each of their three daily meals.
The subjects in the placebo group ingested capsules containing calcium gluconate before each of their three daily meals. These capsules were visually identical to the spirulina capsules.
On the first day of training camp, prior to any supplements being taken, each rower performed a 2000 m time trial. Blood samples were taken before, one minute after, and 24 hours after the trial.
At the end of the training camp, after all supplements had been taken, each rower repeated the exact same time trial and blood sample regimen.

The results, recently published in the Journal of the International Society of Sports Nutrition demonstrated the effectiveness of spirulina. At the end of six weeks, the results suggested that the immune systems of the spirulina group experienced protection from the effects of strenuous exercise. This was based on the fact that the related T-cell counts remained constant for this group after the six week period, whereas a weakened immune system would have shown a change in the count. In contrast, the placebo group did show unhealthy changes in T-cell counts after the study period.

The message to athletes is that spirulina may indeed protect athletes’ immune systems from the detrimental effects of strenuous exercise. More research is needed, however, before a definitive endorsement on this supplement can be made.

Reference: Juszkiewicz et al. “An attempt to induce an immunomodulatory effect in rowers with spirulina extract.” Journal of the International Society of Sports Nutrition (2018) 15:9

Các tin khác

Bạc Liêu targets becoming shrimp hub

03-05-2018

HCM City – The Mekong Delta province of Bạc Liêu has begun plans to expand its shrimp aquaculture industry, beginning with the construction of the Bạc Liêu high-tech agricultural zone in Hiệp Thành Commune in Bạc Liêu City, which started earlier this year.

Xem thêm

Mẹo khử mùi hôi chân và giày dép

24-10-2015

Hôi chân là một loại bệnh làm cho rất nhiều người khó chịu vì không những cho người mắc phải mà nó còn làm khó chịu cho cả những người xung quanh. Đây là hiện tượng do tuyến mồ hôi bài tiết quá nhiều làm cho chân chúng ta bị ẩm ướt, tạo ra ...

Xem thêm

Xu hướng trí tuệ nhân tạo (Artificial intelligence - AI) năm 2023

17-05-2023

Theo GlobalData, ngành trí tuệ nhân tạo (AI) sẽ đạt giá trị 93 tỉ USD trong năm 2023, tăng 12% so với năm 2022. AI là một trong những công nghệ mới nổi được mong đợi nhất vì nó có khả năng tăng tốc và tăng cường đáng kể các công nghệ khác bao gồm robot, điện toán lượng tử ...

Xem thêm

Giới thiệu chung về FPT

30-03-2015

Thành lập ngày 13/09/1988, trong gần 26 năm phát triển, FPT luôn là công ty Công nghệ thông tin và Viễn thông hàng đầu tại Việt Nam với doanh thu 28.647 tỷ đồng, tương đương 1,36 tỷ USD (Báo cáo tài chính 2013), tạo ra hơn 17.000 việc làm và giá trị vốn hóa thị trường (tại ...

Xem thêm

Giẻ rửa bát bẩn gấp 200.000 lần bồn cầu

26-08-2015

Nếu bạn nghĩ bệ xí là chỗ nhiều vi khuẩn nhất trong nhà, thì bạn đã nhầm to. Số vi khuẩn trên mặt thớt cũng gấp 200 lần mức đó, còn trên giẻ lau bát thì kinh khủng hơn nhiều.

Xem thêm

Những gì ta Cho đi chính là những gì ta nhận lại

23-01-2016

Theo định luật III Newton: “Trong mọi trường hợp, khi vật A tác dụng lên vật B một lực, thì vật B cũng tác dụng lại vật A một lực. Hai lực này có cùng giá, cùng độ lớn, nhưng ngược chiều”.

Xem thêm

Danh mục liên quan

Nồi chưng cất hồng sâm thảo dược Hàn Quốc

Liên Hệ

Kết nối với chúng tôi

Facebook