Những món trái cây thích hợp để ăn cùng sữa chua

Thứ 6 - 16-09-2016

Sữa chua luôn là một món ăn yêu thích của rất nhiều người, đặc biệt là của chị em phụ nữ và các em bé. Sữa chua nguyên chất đã ngon, tuy nhiên khi phối kết hợp với các nguyên liệu khác như trái cây tươi còn tạo ra những hương vị mới hấp dẫn nhiều hơn nữa. Các công thức sau đây sẽ là bí kíp, tuyệt chiêu giúp chị em luôn lấy lòng được mọi người.

Nha đam

Nha đam là thực phẩm dễ tìm, có tính mát giúp giải nhiệt, thanh độc. Ngoài ra, nha đam còn chống viêm, giải dị ứng và giúp mau lành vết thương… Nha đam tuy giòn dai, tươi mát, song lại có vị nhạt, không phải ai cũng ăn được, nhưng khi trộn cùng sữa chua thì lại thành món ăn vặt vô cùng hấp dẫn. Ngoài ra cả sữa chua và nha đam đều là những thực phẩm thanh mát, giúp làn da tươi trẻ nên đảm bảo ăn thường xuyên món này, các mẹ sẽ trẻ ra vài tuổi đấy.

Nha đam giòn dai kết hợp cùng sữa chua tạo thành món ăn thanh mát.

Lựu đỏ

Lựu đỏ là loại trái cây được ưa chuộng trên thế giới bởi chứa hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội, làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời lựu đỏ còn cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin như A, C, E và các khoáng chất thiết yếu như kali, magie, sắt… Lựu đỏ có vị hơi chát do hạt lựu nên khi ăn cùng sữa chua sẽ giúp hương vị thơm ngon hơn. Sữa chua cũng chứa chất chống oxy hóa, kết hợp với lựu đỏ sẽ tăng cường công dụng chống lão hóa.

Lựu đỏ kết hợp cùng sữa chua chính là “thần dược” chống lão hóa

Việt quất

Tương tự như lựu đỏ, việt quất cũng là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa giúp các mẹ có được làn da tươi tắn, vẻ ngoài trẻ trung. Ngoài ra, trái việt quất còn có thêm nhiều công dụng mà các mẹ nhất định không nên bỏ qua như: ngăn ngừa ung thư, giảm cholesterol tốt cho tim mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm mỡ bụng... Sữa chua cũng chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa vì vậy nên khi kết hợp cùng việt quất sẽ khiến công dụng được phát huy tối đa. Vị chua của việt quất cũng sẽ dịu bớt khi kết hợp cùng sữa chua.

Cùng với lựu đỏ, việt quất cũng là một siêu thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Chuối

Chuối và sữa chua hẳn đã quá quen thuộc nhưng các mẹ có biết những chất dinh dưỡng có trong chuối và sữa chua có thể bổ sung cho nhau. Chẳng hạn như sữa chua không giàu chất xơ, còn chuối không chứa vitamin A, D, protein và hàm lượng vitamin B2 thấp. Khi kết hợp sữa chua và chuối, các dưỡng chất có trong hai loại thực phẩm này sẽ được bù trừ và tận dụng triệt để. Chính vì vậy mà sinh tố chuối và sữa chua không đường là thức uống dinh dưỡng được nhiều vận động viên lựa chọn. Nhiều mẹ cũng chọn đây là món ăn vặt bổ dưỡng cho các bé. Các mẹ có thể trổ tài làm nhiều món thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà chỉ từ 2 nguyên liệu này như: xay sinh tố; thêm dừa, đậu phộng, sữa đặc để làm kem chuối hay trộn ăn trực tiếp…

Chuối và sữa chua chính là “cặp đôi hoàn hảo” về hương vị lẫn dinh dưỡng

Ngoài ra, các mẹ có thể tìm mua ngoài chợ hay siêu thị những loại trái cây khác như dâu,măng cụt, nho… dùng chung với sữa chua để thay đổi khẩu vị, giúp món ăn đa dạng, hấp dẫn hơn. Đồng thời các mẹ cũng nên lưu ý chọn trái cây theo mùa khi kết hợp cùng sữa chua giúp món ăn thêm thơm ngon, bổ dưỡng nhé.

Kết hợp dâu với sữa chua cũng sẽ giúp món ăn thêm thơm ngon, bổ dưỡng

Để món sữa chua trái cây thơm ngon và phát huy được các công dụng một cách tốt nhất thì bên cạnh việc chọn lựa đúng loại trái cây, các mẹ cũng nên chọn lựa sản phẩm sữa chua an toàn và vệ sinh.

Sữa chua Vinamilk vốn được nhiều mẹ Việt tin dùng không chỉ vì thương hiệu uy tín, công nghệ lên men tự nhiên hiện đại, không chứa chất bảo quản mà còn bởi hương vị quen thuộc qua nhiều thế hệ. Sữa chua Vinamilk không đường và có đường kết hợp cùng trái cây chính là món ăn ưa thích của nhiều gia đình Việt. Hiện nay, Vinamilk còn có thêm các sản phẩm sữa chua kết hợp cùng các loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng và tiện lợi như sữa chua Nha Đam, sữa chua Lựu Đỏ… Đây cũng là bí quyết giúp các mẹ tốn ít thời gian mà vẫn sở hữu sức khỏe dẻo dai cùng làn da tươi trẻ, khỏe khoắn.

Nguồn do Vinamilk cung cấp

Các tin khác

Xu hướng trí tuệ nhân tạo (Artificial intelligence - AI) năm 2023

17-05-2023

Theo GlobalData, ngành trí tuệ nhân tạo (AI) sẽ đạt giá trị 93 tỉ USD trong năm 2023, tăng 12% so với năm 2022. AI là một trong những công nghệ mới nổi được mong đợi nhất vì nó có khả năng tăng tốc và tăng cường đáng kể các công nghệ khác bao gồm robot, điện toán lượng tử ...

Xem thêm

Thức Ăn Chống Bệnh Viêm Khớp

12-01-2016

Viêm khớp xương là một hình thức phong thấp gây viêm và tổn thương sụn, khớp và xương. Ăn uống đúng cách có thể giúp giảm chứng đau kinh niên gây ra bởi chứng bệnh này. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp chống bệnh viêm khớp xương.

Xem thêm

Meet 9 CEOs steering through Vietnam startup ecosystem

04-05-2018

With an estimated number of 3000 startups, Vietnam is the third largest ecosystem in Asia.

Xem thêm

Giảm Cân Hay Giảm Mỡ Cơ Thể?

03-06-2015

Giảm cân là một trong những chủ đề nóng hơn bao giờ hết. Hiện nay hầu hết mọi người đều cố gắng để giảm cân. Nhưng sự khác biệt giữa việc giảm cân & giảm béo là gì? Đa số mọi người thường hay sử dụng hai thuật ngữ này để thay thế cho nhau. Bài viết sau đây ...

Xem thêm

CEO trẻ trước...tiền, thiền và chân dài

30-03-2015

CEO của Công ty truyền thông Media One Sài Gòn, chứa đựng nhiều mặt tưởng như đối ngược. Vậy nên, chuyện đời được anh hé mở không kém phần thú vị.

Xem thêm

7 lời khuyên giúp lưu giữ tuổi thanh xuân

20-07-2015

Những lời khuyên như hãy đối xử với cơ thể thật tốt: uống nhiều nước, dùng kem chống nắng, tập thể thao, giảm stress, ngủ đủ giấc… Đã quá quen thuộc rồi đúng không nào? Nhưng vẫn còn nhiều lời khuyên hay ho khác giúp bạn luôn giữ được sức khỏe và nhan sắc của ...

Xem thêm

Danh mục liên quan

Nồi chưng cất hồng sâm thảo dược Hàn Quốc

Liên Hệ

Kết nối với chúng tôi

Facebook

Những món trái cây thích hợp để ăn cùng sữa chua